風邪、インフルエンザは予防することができます！

 

こんにちは。山本里佳です。

 

風邪やインフルエンザは、予防することができます。

 

ご自身の体を守るためにも、大切なご家族の健康を守るためにも、風邪やインフルエンザについてしっかりと理解しましょう！

 

＜風邪の症状＞

 

・ウイルスが原因

・季節の変わり目などに流行りやすい

・寒気やせき、くしゃみ、鼻水、のどの痛みなどの症状が出るが、ひどくなることはあまりない

 

＜インフルエンザの特徴＞

 

・ウイルスが原因

・１２月～３月頃、気温が低く、乾燥しやすい時に流行する

・３８．５℃以上の発熱。関節痛や筋肉の痛み、頭痛などが急に出て、３～５日くらい続く

※インフルエンザは、重症化した場合、命を落とす危険があります。

 

では、風邪やインフルエンザを予防するには、どうしたらよいのでしょうか？

 

・まずは、バランスの良い食事や睡眠を心がけましょう！

 

食事をとっているといっても、毎日買ってきたお弁当やお惣菜、パンやラーメンばかりでは、体の免疫力は下がってしまいます。

和食を中心に、お肉やお魚、野菜もしっかり食べましょう。

 

食事では足りないなと感じることがあれば、サプリメントもおすすめです。

 

睡眠不足や過度なストレスも免疫力を下げてしまうので、体が疲れている時は、早めに眠りましょう。

 

・手洗い、うがいをしっかりして、人込みを避けましょう。

 

・お部屋の中を、適度な温度（２０℃くらい）と、湿度（５０～６０％）に保ちましょう。

 

＜予防におすすめの漢方薬＞

 

板藍根（ばんらんこん）という、漢方材料を使います。

 

抗菌作用、抗ウイルス作用があり、免疫力を高める作用もあります。

お子様から年配の方まで使うことができ、飲みやすいハーブティや、のどあめとしても発売されています。

 

・イスクラ板藍のどあめ

 

 

スッキリさわやかなレモン味

 

12粒　360円（税抜き）

80粒　1,800円（税抜き）

 

・イスクラ板藍茶

 

 

香ばしく飲みやすい味です。

 

60包　4,600円（税抜き）

120包　6,600円（税抜き）

 

お湯にとかして、お茶にしてもいいですし、お粉のままでも飲むことができます！

 

お問い合わせはこちらからどうぞ